ヨーガでダイエット

ヨガのことはご存知ですよね。でも、そのヨガの歴史がなんと5000年も昔から続いていたのはご存知でしたか？古代インドの北部の修行僧が行っていたあの方法は、本来は瞑想のためのもので、古代インド語で「瞑想」はヨガと発音したそうです。

あの独特のポーズでの精神統一の目的は心身バランスを整えることにあります。しかしあのような独特のポーズは古代インドの修行僧は取っていなかったそうです。「ハタ･ヨガ」と言うのを耳にされたことはありますか？現在の多様なヨガの流派の元となったのがこれで、ポーズをとり始めたのもここからだそうです。

  続きを読む

ヨガのことはご存知ですよね。でも、そのヨガの歴史がなんと5000年も昔から続いていたのはご存知でしたか？「ヨガ」とはインド北部発祥の修行法であり、本来は「瞑想」を意味します。ヨガの独特のポーズで精神統一を図り、心と身体のバランスを整えることができます。

瞑想がメインであることから、最初からあのように独特のポーズだったわけではなかったそうです。
独特なポーズはヨガの流派のひとつであるハタ･ヨガで使われていたものが、イギリス人受けして広まっていったようです。

  続きを読む

ヨガの起源は古来インドの歴史を3000年～5000年さかのぼります。「ヨガ」とはインド北部発祥の修行法であり、本来は「瞑想」を意味します。心と身体の両面を整えるのにヨガの精神統一方法は大変有効なのです。そのためにあの独特のポーズをとるのですね。

古代インドでヨガが発祥したころにはしかしながら、あのような独特のポーズを取るわけではなかったそうです。「ハタ・ヨガ」が現在のようにポーズをとるヨガの原型とも言われ、現在ではさまざまな流派に枝分かれし、独自のスタイルを築き上げています。

  続きを読む

ヨガは起源をさかのぼれば5000年前と言われる古代インドの修行法です。ヨガは古代インド北部で発達した修行方法で、本来は「瞑想」を意味したようです。心と身体の両面を、独特のポーズをとることで精神統一して整えていくのです。

古代インドでヨガが発祥したころにはしかしながら、あのような独特のポーズを取るわけではなかったそうです。独特なポーズはヨガの流派のひとつであるハタ･ヨガで使われていたものが、イギリス人受けして広まっていったようです。

  続きを読む